4月13日，足總杯半決賽。

        阿森納在溫布利球場迎來了從大曼徹斯特的郡威根地區(qū)來到倫敦的維岡隊。

        雖然溫布利球場也不是阿森納隊的主場，可好歹還有個地理優(yōu)勢。

        上午阿森納并沒有進行任何訓(xùn)練課程，溫格安排所有球員進行熱身及拉伸活動。

        用他的理論來講，一支球隊在比賽前6到8個小時就集結(jié)在一起，這樣可以讓球員從心理層面逐漸淡化比賽帶來的緊張和不適。

        這段時間共同的準(zhǔn)備就是比賽的緩沖期。

        如果球隊上午不進行訓(xùn)練，只在比賽前3個小時集結(jié)，一起前往球場，那么到了球場，球隊的每個人都需要去化解手足無措的感覺。

        這顯然不利于球隊在比賽達到預(yù)期的效果，所以哪怕上午的準(zhǔn)備活動球員在家也能完成，但溫格還是在每個比賽日都堅持讓球隊在上午就嚴(yán)陣以待。

        一起訓(xùn)練自然免不了吃溫格要求的食譜，不過比賽日大家很難把注意力放在飲食上，吃什么倒也沒有太大區(qū)別。

        盧克.李看得出來，溫格今天情緒很不錯，他在前往餐廳的路上就顯得談興很足。

        在餐廳里，球員們四人一桌，溫格基本上不搞特殊化，自己也按照職業(yè)球員的食譜規(guī)律飲食。

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