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        “俯仰食氣、神龜出水、側(cè)俯臥息、俯息蟄藏......”

        “這龜息養(yǎng)體功跟太極養(yǎng)生功差別還是很大?！?br>
        楊禪看完手中的龜息養(yǎng)體功，各種吐息方式和動作都不少，為的便是讓人能做到如靈龜一般吐息變得悠長起來，從而長壽且年輕。

        按照上面寫，能讓龜息融入平時生活之中，便是學(xué)有所成了。

        楊禪按照功法之上的進(jìn)行調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心。

        面部朝下，躺著，手中擺出靈龜正常行走的姿勢，同時呼吸三長兩短，這只是開始，堅持半刻鐘后，再次變換姿勢，調(diào)整呼吸，心靈相合。

        一整套下來，楊禪花了半個時辰，雖然有第一次修煉，比較生疏的原因，但這招式還真比較多，花費(fèi)時間不少。

        也難怪傳功堂的林世羽會讓楊禪有時間再練，平時不用耗費(fèi)太多時間，還是著重在牛魔大力拳之上，因為一套下來，并沒有多少感覺，效果比較一般。

        楊禪目光看向面板，上面的結(jié)果沒出乎他的預(yù)料。

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