這年紀是個敏感的年紀，只是大部分男孩子都藏在心里。

        陳一瀾靜默不語，汪茹自己念叨完了，在家門口的小鏡子前照了照，然后上班去了。

        說廚房高壓鍋里有給他留的粥，晚上看著自己吃點。

        陳一瀾也沒吭氣。

        也是為難耿愛國，都六十多的人馬上退休了，硬生生為了他們這幫孩子學(xué)會了用電腦做表格做文檔，仔細的給他制定了訓(xùn)練方案。

        混合泳是四種泳式，蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。

        蝶泳蛙泳消耗體力大，仰泳做緩沖，蛙泳做體力調(diào)整，自由泳沖刺。其中，仰泳和蛙泳起到至關(guān)重要的作用，蝶泳與自由泳需要技術(shù)與速度。

        而陳一瀾的爆發(fā)力和耐力強，仰泳拉慢速度，而往往入水后，第二個泳式就可以拉開差別，然而第二個泳式拉慢后，哪怕沖刺強，但總成績回回都差了那么一點。

        耿愛國一次次不厭其煩為他調(diào)整方案，讓他嘗試去兼項突破薄弱點。

        這不就這會，耿愛國遠在京城帶隊訓(xùn)練，還給他重新制定了訓(xùn)練方案。

        發(fā)來就發(fā)來，還不忘附贈一條語音——

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