“盧克，腰挺住，不要塌下去！剛才給你說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)和汗液一起排出體外了嗎？”

        艾薩克.安德魯半蹲在地上，大聲提醒著。在他身前一臂處，盧克.李的兩條腿放在平衡球上，正在咬牙支撐身體的平衡。

        這個(gè)支撐動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但是想要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，對(duì)核心力量的要求非常大。在支撐的時(shí)候，需要讓身體從頭到腳保持一條直線(xiàn)，身體還要于肘關(guān)節(jié)保持直角。

        如果平板支撐能算得上虐的話(huà)，那么這個(gè)項(xiàng)目簡(jiǎn)直可以稱(chēng)得上殘暴。

        “不要用肘關(guān)節(jié)支撐，你他媽想把胳膊弄斷嗎？還有十秒，十、九、八、七、六……三、二、一。恭喜你，還剩最后二十秒了，堅(jiān)持住！”

        盧克.李咬著后牙槽，死死地繃住身體。剛才安德魯?shù)募訒r(shí)讓他差點(diǎn)爆了粗口，不過(guò)一旦他說(shuō)話(huà)分散了注意力，馬上就會(huì)支撐不下去。

        “上身保持一條線(xiàn)，我說(shuō)過(guò)多少次了，你的左右胳膊不一樣長(zhǎng)嗎？你如果不保持好姿勢(shì)這一組就重新來(lái)！快點(diǎn)調(diào)整，要不然我就不計(jì)時(shí)，你是我見(jiàn)過(guò)身體素質(zhì)最差的隊(duì)員。”

        看著已經(jīng)汗如雨下的盧克.李，安德魯還在喋喋不休地說(shuō)著。他在用語(yǔ)言刺激盧克.李，好讓他能夠激發(fā)自己的最大潛能。

        “聽(tīng)說(shuō)華裔都干不好這個(gè)運(yùn)動(dòng)，我本來(lái)是不信的，可是你在平衡球上，連身體都是斜的，我對(duì)你很失望！我已經(jīng)開(kāi)始相信了！”

        安德魯在健身房里，當(dāng)著其他工作人員的面，咆哮般地刺激著盧克.李。

        “去…..你……媽的……”

        聲音從盧克.李的牙縫里擠出來(lái)，雖然他的胳膊已經(jīng)開(kāi)始顫抖，不過(guò)他還是咬著牙，慢慢地調(diào)整著自己的重心。這個(gè)動(dòng)作讓他身上的汗水像是沒(méi)有關(guān)緊的水龍頭一般不斷地滴在地上。

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